Избранное

Овощи и гарниры · легко · 48 ккал / 100 г

Овощное рагу с кабачками и баклажанами

Печёные овощи с хрустящими краешками и сочной серединой: картофель, кабачки, баклажаны и черри в одной форме. Рагу готовится почти без вашего участия и подходит для поста.

В аэрогриле: 30–35 мин при 180 °C

постноевегетарианскоебез глютенаппна ужинкартофель

Приготовление

7 шагов · подготовка 15 мин
Шаг 1
ШАГ 1 / 7

Подготовьте продукты. Берите свежие плотные овощи, лучше сезонные. Черри можно заменить обычными помидорами, а набор овощей дополнить любыми другими или грибами.

Шаг 2
ШАГ 2 / 7

Баклажан вымойте, срежьте хвостик и нарежьте кусочками 3–4 см. Присолите, перемешайте и оставьте на 15 минут, чтобы ушла горечь, затем промойте холодной водой и слегка отожмите.

Шаг 3
ШАГ 3 / 7

Картофель, морковь и лук очистите, ополосните и нарежьте средними кусочками. Кабачки вымойте и нарежьте так же (зрелые — очистите от кожицы и семян). Сложите овощи в глубокую миску, добавьте масло, паприку, специи и соль, аккуратно перемешайте.

Шаг 4
ШАГ 4 / 7

Переложите овощи в форму для запекания примерно 20×20 см — керамическую, силиконовую или стеклянную: в форме сохранится сок, а на пергаменте он вытечет. Поставьте форму в корзину аэрогриля.

Шаг 5
ШАГ 5 / 7

Запекайте при 180 °C — всего рагу готовится 30–35 минут. Первые 15 минут овощи запекаются без помидоров.

180°·15 мин
Шаг 6
ШАГ 6 / 7

Через 15 минут перемешайте овощи. Помидоры вымойте и обсушите, крупные нарежьте дольками; чеснок очистите и нарежьте лепестками. Добавьте их в форму, влейте воду и готовьте ещё 15–20 минут при 180 °C до мягкости картофеля.

180°·15 мин
Шаг 7
ШАГ 7 / 7

Подавайте рагу горячим или тёплым — с любимыми соусами и ломтиками свежего хлеба.

Советы

  • Форма должна входить в корзину свободно, с зазором по краям, — иначе горячий воздух не будет циркулировать и овощи пропекутся неравномерно.
  • Некоторые сорта баклажанов не горчат — тогда присаливать их не нужно, и подготовка займёт меньше времени.
  • Время зависит от модели аэрогриля: проверьте картофель вилкой за 5 минут до конца.
00:00