Избранное

Овощи и гарниры · легко · 123 ккал / 100 г

Батат брусочками с паприкой и тимьяном

Золотистые брусочки сладкого картофеля с хрустящими краями и нежной серединой — ресторанный гарнир из пяти продуктов за полчаса. Хорош к курице и стейку, а с айоли или цацики — как самостоятельная закуска.

В аэрогриле: 15–20 мин при 190 °C

постноевегетарианскоебез глютенаппхрустящеена ужин

Приготовление

6 шагов · подготовка 15 мин
Шаг 1
ШАГ 1 / 6

Подготовьте продукты. Специи можно взять любые на ваш вкус, а их количество отрегулировать по своему усмотрению.

Шаг 2
ШАГ 2 / 6

Батат тщательно вымойте и обсушите бумажными полотенцами. Разрежьте клубни пополам, а затем каждую половину — на тонкие брусочки одинаковой толщины.

Шаг 3
ШАГ 3 / 6

Сложите батат в глубокую миску, добавьте итальянские травы, паприку, тимьян и соль, влейте оливковое масло и перемешайте, чтобы каждый брусочек был в масле и специях. Переложите в корзину аэрогриля, застеленную пергаментом.

Шаг 4
ШАГ 4 / 6

Готовьте при 190 °C или на режиме «Овощи» — всего понадобится 15–20 минут. Первые 10 минут корзину не открывайте.

190°·10 мин
Шаг 5
ШАГ 5 / 6

Через 10 минут откройте корзину и проверьте, не подгорает ли батат. При необходимости переверните брусочки и готовьте ещё 5–10 минут до мягкости и румяной корочки.

190°·5 мин
Шаг 6
ШАГ 6 / 6

Подавайте как гарнир к курице гриль или стейку либо как закуску с соусом: чесночным айоли, прохладным цацики из греческого йогурта или острым томатным. Сверху посыпьте рубленой зеленью и кунжутом.

Советы

  • Режьте брусочки одинаковой толщины — иначе тонкие сгорят раньше, чем толстые пропекутся.
  • Не кладите батат в два слоя: корочка получается только в один слой. Большую порцию готовьте в два захода.
  • Время зависит от модели аэрогриля: проверьте готовность за 3–5 минут до конца и при необходимости добавьте ещё немного.
00:00