Избранное

Рыба и морепродукты · легко · 181 ккал / 100 г

Рыбное филе с помидорами и сыром

Сочное филе под кружочками помидоров и тянущейся сырной шапкой — простой ужин для всей семьи. Быстрее духовки и без лишней посуды.

В аэрогриле: 15 мин при 180 °C

без глютенана ужинсырдля детей

Приготовление

6 шагов · подготовка 20 мин
Шаг 1
ШАГ 1 / 6

Подготовьте продукты. Замороженные брикеты филе разморозьте на нижней полке холодильника, слейте воду и промокните бумажным полотенцем — лишняя влага помешает корочке. Подойдёт филе любой рыбы, только время готовки может немного отличаться.

Шаг 2
ШАГ 2 / 6

Посолите и поперчите филе с обеих сторон. В рецепте — прессованное филе минтая в брикетах, но можно разделать на филе и свежую рыбу.

Шаг 3
ШАГ 3 / 6

Помидоры вымойте, обсушите и нарежьте кружочками — берите плотные, чтобы держали форму. Сыр натрите на крупной тёрке; вместо моцареллы подойдёт любой хорошо плавящийся сыр.

Шаг 4
ШАГ 4 / 6

Накройте каждый кусок филе кружочками помидоров, сверху распределите майонез и засыпьте тёртым сыром — при запекании он даст румяную корочку.

Шаг 5
ШАГ 5 / 6

Застелите корзину аэрогриля пергаментом и выложите филе. Готовьте около 15 минут при 180 °C — до золотистой сырной корочки.

180°·15 мин
Шаг 6
ШАГ 6 / 6

Готовое филе посыпьте рубленой зеленью и сразу несите к столу — к нему хорошо подходит лёгкий гарнир или салат из свежих овощей.

Советы

  • Посыпьте кружочки помидоров щепоткой сахара — это сбалансирует кислоту и подчеркнёт их сладость.
  • Моцареллу заменят сулугуни или адыгейский сыр. Если под рукой только брынза, вымочите её пару часов в молоке, чтобы ушла лишняя соль.
  • Мощность аэрогрилей разная: если через 15 минут сыр ещё не подрумянился, дайте ещё 3–5 минут и проверьте готовность вилкой.
00:00