Избранное

Овощи и гарниры · легко · 84 ккал / 100 г

Перцы целиком со сметанным соусом

Нежные, сладковатые, идеально пропечённые перцы с одной чайной ложкой масла — и свежий соус из сметаны с чесноком и зеленью к ним. Яркая закуска, которая улетает со стола первой.

В аэрогриле: 25 мин при 180 °C

вегетарианскоебез глютенаппбыстрона ужин

Приготовление

7 шагов · подготовка 5 мин
Шаг 1
ШАГ 1 / 7

Подготовьте продукты. Перцы берите крупные, мясистые и без повреждений, масло — рафинированное. Можно обойтись и без масла — тогда застелите корзину пергаментом.

Шаг 2
ШАГ 2 / 7

Перцы вымойте под проточной водой и обсушите бумажным полотенцем. Смажьте их маслом кулинарной кистью или сбрызните из распылителя.

Шаг 3
ШАГ 3 / 7

Смажьте корзину аэрогриля небольшим количеством масла и уложите перцы. По желанию посыпьте их морской солью или любимыми приправами. Вставьте корзину в аэрогриль.

Шаг 4
ШАГ 4 / 7

Готовьте около 25 минут при 180 °C. За это время несколько раз переверните перцы щипцами или вилкой, чтобы они пропеклись равномерно со всех сторон.

180°·25 мин
  • 8-я минПереверните перцы — будет сигнал
  • 16-я минПереверните перцы — будет сигнал
Шаг 5
ШАГ 5 / 7

Пока перцы пекутся, подготовьте продукты для соуса. Сметана подойдёт любой жирности, главное — натуральная; её можно заменить йогуртом без добавок. Зелень — любая: укроп, петрушка, базилик, кинза.

Шаг 6
ШАГ 6 / 7

Зелень промойте, обсушите и мелко нарежьте, чеснок пропустите через пресс или натрите на мелкой тёрке. Соедините всё со сметаной, добавьте щепотку сахара, соль и перец и перемешайте до однородности.

Шаг 7
ШАГ 7 / 7

Выложите перцы на тарелку и подавайте со сметанным соусом. Они хороши и сами по себе, и как дополнение к бутербродам и вторым блюдам.

Советы

  • Чтобы легко снять кожицу, сложите горячие перцы в пакет или накройте миской на 10 минут — она отойдёт сама.
  • Соус можно приготовить заранее: в холодильнике он станет только ароматнее.
  • Время зависит от модели аэрогриля и размера перцев: проверьте готовность за 3–5 минут до конца.
00:00