Избранное

Овощи и гарниры · легко · 134 ккал / 100 г

Тыква в медовой глазури с орехами

Ломтики сладкой тыквы в медово-масляной глазури: горячий воздух превращает её в тонкую карамельную корочку, а мякоть остаётся нежной и сочной. Простой осенний десерт для всей семьи.

В аэрогриле: 20–25 мин при 180 °C

постноевегетарианскоебез глютенасладкоедля детейбыстро

Приготовление

8 шагов · подготовка 5 мин
Шаг 1
ШАГ 1 / 8

Подготовьте продукты. Тыкву берите сезонную, с яркой сладкой мякотью; засахарившийся мёд растопите на водяной бане или в микроволновке. Вместо мёда подойдёт любой сироп, вместо грецких орехов — другие орехи, кунжут или семечки.

Шаг 2
ШАГ 2 / 8

Тыкву вымойте, обсушите и разрежьте вдоль пополам. Ложкой выскребите семена и волокна, затем нарежьте половинки продольными ломтиками одинаковой толщины — так они приготовятся одновременно. При желании срежьте кожицу.

Шаг 3
ШАГ 3 / 8

В небольшой миске смешайте мёд с маслом венчиком или вилкой до гладкой однородной эмульсии без расслоения.

Шаг 4
ШАГ 4 / 8

Сложите ломтики тыквы в глубокую миску, полейте медовой заправкой и аккуратно перемешайте руками, чтобы каждый кусочек покрылся ею со всех сторон.

Шаг 5
ШАГ 5 / 8

Застелите корзину аэрогриля пергаментом и выложите тыкву в один слой, оставляя между ломтиками место для горячего воздуха.

Шаг 6
ШАГ 6 / 8

Готовьте 20–25 минут при 180 °C, пока тыква не станет мягкой, а глазурь не карамелизуется.

180°·20 мин
Шаг 7
ШАГ 7 / 8

Пока тыква запекается, подсушите орехи на сухой сковороде 3–5 минут на среднем огне до появления аромата, затем порубите ножом в крупную крошку.

Шаг 8
ШАГ 8 / 8

Подавайте тыкву тёплой или остывшей, посыпав орехами. Как десерт хорошо дополнить взбитыми сливками или шариком ванильного мороженого, а сверху — кунжутом и листиками мяты.

Советы

  • Время зависит от сорта тыквы, толщины ломтиков и модели аэрогриля: проверьте мягкость за 3–5 минут до конца.
  • Мёд быстро темнеет: если края ломтиков начинают подгорать, снизьте температуру до 160 °C и допеките до мягкости.
00:00